Blog entry by Inez Stillman
El potasio dentro de las células musculares contribuye a transmitir señales del cerebro que estimulan las contracciones. La más frecuente es la pérdida excesiva de potasio en la orina debido a los medicamentos que se recetan para acrecentar la micción. También conocidos como «pastillas de agua» o «diuréticos», este tipo de fármacos se les frecuenta recetar a las personas que tienen presión arterial alta o una enfermedad cardiaca.
Síntomas del nivel bajo de potasio
Hay varias formas en que esta deficiencia mineral puede causar debilidad y fatiga. También contribuye a poner fin a estas contracciones saliendo de las células musculares. Sentir debilidad, fatiga, calambres musculares y estreñimiento son los principales signos de que hay que consultar al doctor y efectuar exámenes de sangre para descartar la razón. Si la causa no está clara, se mide la cantidad de potasio que se suprime en la orina con la intención de saber si la causa es una supresión excesiva. Ciertos medicamentos (como la insulina, el albuterol y la terbutalina) benefician que el potasio se desplace de la sangre al interior de las células, lo que resulta en hipopotasemia.
El potasio está en una variedad de alimentos integrales, especialmente frutas y vegetales como el ñame, frijoles blancos, papas y plátanos (bananas). Hay que tener presente que si se llega a enseñar un bajo nivel de potasio en el cuerpo, los síntomas serán los que manden una alerta. Las personas con deficiencia de potasio tienen la posibilidad de presenciar hormigueo y entumecimiento persistentes. Esta sensación se conoce como palpitación del corazón y comúnmente se relaciona con el agobio o la ansiedad. Los problemas digestivos tienen diversas razones, una de ellas puede ser la deficiencia de potasio.
Una dieta rica en potasio ayuda a contrarrestar varios de los efectos dañinos del sodio sobre la presión arterial. Además de esto, una deficiencia grave de potasio puede detener el desempeño de los pulmones, lo cual pone bajo riesgo la vida. Que por lo general puede advertirse a partir de los síntomas (como vómitos) o de el consumo de medicamentos o de otras substancias. Los dolores musculares y la rigidez asimismo tienen la posibilidad de ser una señal de una deficiencia grave de potasio. No obstante, otros estudios encontraron que el vínculo entre la deficiencia de potasio y un intestino paralizado no está del todo claro. Soja en grano, aguacate, salmón, plátano, papas y almejas, son varios de los alimentos que le aportan una buena cantidad de potasio al cuerpo de manera natural y efectiva para tener un cuerpo sano.
Esto provoca rabdomiólisis, además de síntomas como rigidez muscular y afecciones. Es poquísimo frecuente que la hipopotasemia sea el resultado de consumir una cantidad deficiente de potasio, puesto que muchos son los alimentos que lo poseen (como las judías, las verduras de hoja verde oscuro, las patatas, el pescado y los plátanos). En USA, las autoridades alimenticias limitan el potasio en los suplementos de venta libre a solo 99 mg. La deficiencia de este mineral también puede afectar la manera en que el cuerpo utiliza los nutrientes, lo que hace la fatiga. Además, algunos estudios han sugerido que una deficiencia grave puede ocasionar que el intestino se paralice completamente. No obstante, las palpitaciones del corazón también pueden ser una señal de deficiencia de potasio. Por servirnos de un ejemplo, alguna prueba exhibe que la deficiencia podría afectar la producción de insulina, lo que produce escenarios altos de azúcar en la sangre.
Además, es primordial investigar y consultar con expertos antes de utilizarla con objetivos medicinales. Conozca estos y otros Beneficios Medicinales Del Romero del té de menta, para qué exactamente sirve, de qué forma hacerlo y sus contraindicaciones. El té de menta se utiliza para tratar distintos inconvenientes gastrointestinales, como la indigestión, náuseas y vómitos, por ejemplo. La ruda tiene dentro rutina, un flavonoide que optimización la circulación sanguínea, tiene acción antiinflamatoria y vasoprotectora.
Ayudar en el tratamiento de la conjuntivitis Se trata de una planta que se puede cultivar en maceta y qué retienen algunos cuidados que observaremos con detalle. Ten en cuenta que la ruda puede ser tóxica si se ingiere en grandes cantidades, con lo que es esencial mantenerla fuera del alcance de los pequeños y las mascotas.
Además de esto, las etiquetas tienen la posibilidad de enumerar la concentración de biotina contenida en los suplementos de distintas maneras. Es conveniente siempre buscar fuentes fiables de información y no automedicarse con esta clase de suplementos sin la supervisión adecuada. Ciertas etiquetas emplean miligramos (mg) y otras usan microgramos (mcg o μg). No obstante, en caso de presentar síntomas de deficiencia como pérdida de cabello, erupciones en la piel o debilidad muscular, es conveniente preguntar con un profesional de la salud para determinar si es necesario suplementar con biotina. Por servirnos de un ejemplo, una etiqueta puede indicar 3 mg o 3.000 mcg, no obstante, son exactamente las mismas concentraciones.
¿Debo decirle a mi médico si tomo biotina? Es importante tomar en consideración que la biotina, siendo una vitamina soluble en agua, se elimina mediante la orina, por lo que es necesario consumirla diariamente. Es esencial nombrar que la deficiencia de biotina es poco común, en tanto que está en una pluralidad de alimentos de la dieta cotidiana. En lo que se refiere a la piel, es cierto que tomar biotina puede mejorar la salud de la piel, pero el colágeno es sin duda la opción mejor.